Как отпустить обиду на бывшего?

два года не такой большой срок если честно, у меня на подобное лет пять ушло, само не пройдёт надо прям с этим работать

у меня было прям один в один, тоже трясло от воспоминаний, помогло написать бывшему всё что думаю, не отправлять просто написать и сжечь

вываливай это на психолога а не на парня нынешнего, он то тут при чём вообще

Причины: месяц откровенного вранья перед расставанием обычно ранит сильнее самой измены, потому что там ломается не только отношения, а доверие к собственному восприятию реальности, вы буквально не могли верить своим глазам рядом с человеком, который вам врал каждый день. Отсюда и физическая реакция спустя два года, тело помнит это как угрозу, а не просто неприятное воспоминание.

Вывод: срывы на нынешнем парне это не потому что новые отношения плохие, а потому что тревога из старой истории ищет выход в ближайшем безопасном месте. Стоит отделить одно от другого сознательно, а ещё лучше прямо сказать партнёру, что злость иногда не про него, а про старую рану, это снимает часть его недоумения и вашего стыда после.