Как справиться с одиночеством женщине?

у меня похожая ситуация, спасает то что завела собаку, хотя бы гулять надо и не одна дома вечером сижу

Что раздражает | Что реально помогает Подруги заняты семьёй | не ждать звонка, а самой предлагать конкретное время Тишина вечером | заполнить не сериалом, а живым делом с людьми Общение на работе формальное | искать компанию вне работы, по интересу а не по случаю

1. Перестаньте ждать, что подруги с детьми сами найдут время на звонок. У них правда меньше свободных минут, и если ждать инициативы от них, месяцы будут проходить в тишине. Предлагайте конкретное время сами, коротко и без обиды за прошлые несостоявшиеся созвоны.
2. Разделите потребность в общении на разные каналы. Не обязательно закрывать всё одним видом контактов: кто-то подходит для разговоров по душам раз в месяц, кто-то для регулярной активности вроде совместных пробежек, и это нормально держать отдельно.
3. Ищите занятия, где люди приходят регулярно, в одно время: групповые тренировки, курсы, книжные клубы. Разовые мероприятия почти не создают близости, а вот регулярность создаёт.
4. Присмотритесь к формальному общению на работе внимательнее. Иногда из коллег со временем получаются вполне живые приятельские связи, просто это требует шага за пределы рабочих тем хотя бы иногда.
5. Заведите вечерний ритуал, который не зависит от других людей: он не заменит общение, но снимает часть давящей тишины, пока строится новый круг.
6. Не сравнивайте себя с гипотетической версией жизни, где рядом муж и дети. Одиночество после тридцати действительно частая история у многих женщин, и это говорит про статистику, а не про то, что с вами что-то не так.
7. Дайте процессу время: новый устойчивый круг общения обычно строится месяцами, а не за одну удачную неделю.