Что можно есть на завтрак в пост?

Каша на воде это не приговор, просто фантазии мало. Пример: овсянка на воде, сверху тёртое яблоко, горсть грецких орехов и ложка варенья. Или гречка со вчера, обжаренная с луком, к ней помидор. Хлопья с вареньем постные, если в хлопьях не намешано молоко. Белый батон постный, сдобная булка нет.

Проверьте завтрак по пунктам, так проще, чем запоминать списки разрешённого.

• Молоко, сливки, сгущёнка. Убираются полностью. Заменяются водой, овсяным, соевым или кокосовым напитком. Растительные напитки постными считаются, хотя выглядят как молоко.
• Яйцо. Убирается. В оладьи вместо яйца идёт банан или ложка крахмала, тесто держится хуже, но держится.
• Сливочное масло. Заменяется растительным, и здесь появляется первая тонкость, в строгие дни устав ограничивает и растительное масло тоже, такие дни называют сухоядением.
• Сдоба. Батон, лаваш, серый хлеб, сухари проходят. Булочки, круассаны и почти вся выпечка из пекарни замешаны на молоке и масле.
• Готовые хлопья и каши в пакетиках. Читайте состав, сухое молоко и сливки туда добавляют регулярно, даже в те, что выглядят просто.
• Мёд. В обычные дни поста мирянам его не запрещают, в строгих монастырских уставах он ограничен.
• Рыба. Разрешена не каждый день, а по календарю поста, и в Великий пост таких дней всего два.
• Кофе. Сам по себе постный, вопрос только в молоке. Чёрный, с растительным напитком или с корицей.

Что подходит без раздумий: каша на воде из любой крупы, картошка, овощное рагу со вчера, солёные огурцы, квашеная капуста, орехи, сухофрукты, постные блины на минералке, тосты с ореховой пастой без молока.

Отдельная оговорка. Если у вас гастрит, диабет, тяжёлая физическая работа или вы кормите ребёнка, мера поста меняется, и решается это со священником, а не по общему правилу для всех.

Хлопья с вареньем постными остаются, если в хлопьях нет молока и сухого молочного порошка. Каши быстрого приготовления часто содержат сливки, состав читают на пачке, а не на лицевой стороне. Белый хлеб под запрет не попадает, смотрят на сдобу: булка на молоке и яйце уже не подходит, обычный батон подходит.